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『食★』


こんばんみハート


あたし最近ダイエット頑張ってるよ!



主食はサラダ野菜


我慢はせずにおなかいっぱいサラダサラダ食べてるねんペロッ





最近はまってるサラダはコレ~


Cpicon ゆかりの大根サラダaya
*★*






お皿にレタス野菜を一口大にちぎって 

その上にマッチ棒くらいの大きさに切った大根大根

まわりにセロリ&ミニトマトミニトマト


その上から擂った白胡麻とゆかりをたーっぷりふりかけて
ノンオイルの青紫蘇ドレッシングをぐるりとまわしかけるtetetotete





これがあたしの最近の主食なりっキラン


美味しいよハート





食べるものに気遣って

大豆の煮物や豆腐、ししゃもや昆布をチョイスうひ



おなかがすいたら躊躇なくゼリーを食べてるようた


注意もちろんカロリー0のやよハート


カロリー0って凄くない♥akn♥

最近はカロリー0でも美味しいものがいっぱいあるおウィンク



でも気になってるねんけど・・カロリー0やったら

どんだけ食べても太らんの!?




寒天のゼリー美味しいからいっぱい食べてるねん・・・




大丈夫なんかな?




誰か教えてぇっっ!!






もりもり食べて目指せ5キロだわ↑


10kg太ったのに5kgダイエットが目標だってことは・・・ひ・み・つふふ









ランキング参加ちぅ絵文字

1日1回ぽちっとお願いねUTA
** 





         

& 食後のアイスアイスだけは・・続いてるけど。

これだけは食べてよしおんぷ。 ふふ

テーマ:おうちごはん - ジャンル:グルメ

【2010/06/21 22:44】 ゆかり★日記 | トラックバック(0) | コメント(16) | TOP
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comments
----
そ~なの すごい体験やったわ~。
生きるって本当にすごいね。
だから ダイエットはイカン!!
健康が一番だよ。

でも太って メタボになるなら
ダイエット必要かな~??

アイスやめれないのわかるぅ。
最近の私はレディーボーデンの
クッキーとチョコのスティックみたいに
なってるアイスが一押しだね。

でも5kgだけダイエットって。。。
もしかして・・・???


そうそう。
セロリ青シソ漬け作った!!
めちゃくちゃ美味しかったよ。
【2010/06/21 23:56】 URL | めがっち #-[ 編集] | TOP
----
ももちんの 大根サラダおいしそう!!!  いただきっ!!!(セロリ抜き・・・w)
 私は冬太りを どう解消しようか悩み中・・・。
【2010/06/21 23:59】 URL | あや #-[ 編集] | TOP
--0(ゼロ)カロリー!--
知ってる!知ってる!
ゼロカロりーのゼリーはみぽりんも愛用チゥ(笑)

加圧トレーニング後はモーレツお腹が空く。
でもココで食べると全部吸収されちゃうから我慢。
で、寂しさ紛れにゼロカロリーのゼリーを食べる。

カロリーゼロなんて信じられない美味しさじゃない??
マスカット味はみぽりんもお気に入りだよ~。

yukariチャン、サラダ生活頑張ってるね。
みぽりんはサラダ生活→スグに飽きちゃう。
全然続かないよぉ。。。。(涙)
【2010/06/22 06:54】 URL | みぽりん #3/2tU3w2[ 編集] | TOP
----
女性は、ふくよかな方が可愛いと思うんだけどなぁ。
食べられる幸せを実感できる感じ??
ガリガリは、本当に切ない悩みっすよぉ。

あたしも野菜はがっつり食べるけどね。
「美」の探求家としては、夏でも温かいもの摂取。
平子理沙さんが言うてました。
【2010/06/22 11:52】 URL | コロン #-[ 編集] | TOP
----
ゆかりさん・・・5キロも痩せちゃダメよ~!!!
今でも十分痩せてるから~!!!

でも、ゆかりさんの作ったサラダは彩りとかよくて
おいしそうi-184

アイス辞められない気持ちわかる~。
(あたしの場合はお菓子だけどねi-235

ダイエットはほどほどにしてねi-236
【2010/06/22 16:26】 URL | さっこ #-[ 編集] | TOP
----
多分元が細すぎだから5キロで十分なんだとみたv-290
【2010/06/22 20:26】 URL | くれちゃん。 #-[ 編集] | TOP
--ノンオイルかあ--
ゆかりのふりかけと、ごま油が会うんだよ。
別の方からの受け売りですけど。
だめ?
ごま油、体にいいよ。
【2010/06/22 22:06】 URL | SONOKO #-[ 編集] | TOP
--めがっちさん--
セロリ作ってくれてありがと(◆b'з'd)⌒$☆
ブログみたお♪
嬉しかったぁヾ(●゚v゚○)ノ

ダイエットね。10キロって凄いでしょ?
だから挫折しそうやから・・・
5キロで手を打ったってこと(●>艸<):;*.':;.

達成したらまた5キロがんばるよー!!
【2010/06/22 22:42】 URL | Yukari* #-[ 編集] | TOP
--あやちゃん--
セロリ抜き( ゚ェ゚)・;'.、

あやちゃん全然太くないやん。
ダイエットいらんやろ。
なんやったらあたしの肉あげるわ(∞+゚3゚)・;'
【2010/06/22 22:44】 URL | Yukari* #-[ 編集] | TOP
--みぽちゃま--
みぽちゃまもゼロカロリー食べてるんだ!
美味しいのにカロリー0って凄いよね♪
我慢は体に毒やからね。
美味しいゼリー食べながらダイエット生活続けるよぉ♪
【2010/06/22 22:45】 URL | Yukari* #-[ 編集] | TOP
--コロンさん--
ふくよかなのはいいけれど
おデブはいただけないですよ●ノД`)
おデブ脱出頑張ります★

温かいもの摂取。
あたしの苦手分野です・・
でも頑張ります!!b'ェ'o))b
【2010/06/22 22:50】 URL | Yukari* #-[ 編集] | TOP
--さっこさん--
あたし、この2~3年で立派なおデブちゃんに・・
だから今頑張らなくちゃもうダメなんだよヾ(涙´Д`涙)ノ
とりあえず5キロ。
お野菜たっぷり食べながら5キロ目標で頑張ります。
応援宜しくでーす!!
あ。でもアイスは・・やめられないよ・・笑
【2010/06/22 22:52】 URL | Yukari* #-[ 編集] | TOP
--くれちゃん。--
くれちゃん・・・10キロはあまりにも道のりが遠くて
頑張れそうにないからせめて5キロ (*ノ∀`*
くれちゃんに出会ったころの体系に戻れるように
がんばるじょー ●´∀`●)o尸゛
【2010/06/22 23:00】 URL | Yukari* #-[ 編集] | TOP
--SONOKOさん--
ごま油大好きです。
毎日使ってますよ♪
このサラダのほかに
レタスとか胡瓜を昆布と和えて
ごま油かけて食べてます★
でもゆかりとごま油の組み合わせは・・
まだ未経験(〃゚艸`◆◇
今度やってみま~す♪
【2010/06/22 23:01】 URL | Yukari* #-[ 編集] | TOP
----
大根サラダ、シャキシャキ歯ごたえあるから、噛んでるとお腹いっぱいになってくるよな♪ドレッシングでカロリーとってしまうけど、ゆかりふりかけならサッパリしてるしおいしいね(*^_^*)お腹減ってきた。。。
スゥ、はよ来いやぁぁぁ(>_<)
【2010/07/04 18:53】 URL | emiko #-[ 編集] | TOP
--emikoちゃん--
そーやんな!
食べ物ヘルシーにしてもドレッシングとかマヨ・・
これにやられるねんなぁ(´・ω・`)

ドレッシングはノンオイルでなんとかなるけど
マヨ好きなあたしにはマヨはやめれん!!!!

だから太るんか(*o゚益゚)o:∴
【2010/07/05 15:23】 URL | Yukari* #-[ 編集] | TOP
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